レシピを書く
つくれぽを書く
携帯に送る
簡単リンクダイエットにも！低カロリースイートポテト
Description
スイートポテト大好きなのですがクリームやらバターを入れると高カロリーになってしまうので、レンジで簡単にヘルシーにしてみました。離乳食にもなっちゃいます。赤ちゃんからお年寄りまで（笑）食物繊維たっぷりです。焼かなくても美味しい♪
材料
さつまいも
大１
バナナ
１本
作り方
-
2
-
麺棒などでつぶしていく。皮が気になる方はこの時点で剥いてください。私はそのままです。
-
3
-
バナナを投入します。よく熟れて色が変色しているようなものでOK。ちぎって混ぜ込んでください。
-
4
-
今回はプレゼントに使いましたので成型しました。もちろんこのままカップに入れてもかまいません。巻きすの上にラップを引いてあります。
-
5
-
手前に種をおいてクルクル巻きます。左右からはみだしたら指で押しておきます。
-
6
-
こういう状態でラップを外して、適当な大きさにきりました。
-
7
-
１８０度のオーブンで１０分ほど焼いて終わり。あまり焼かないほうが柔らかくて美味しいです。もしかしたら焼かなくてもいいぐらいかも？
コツ・ポイント
ダイエッターじゃなくても美味しいですよ。と、いうかとにかく簡単ですから甘いものが食べたいときにどうぞ。食物繊維が豊富なので期待できます。
このレシピの生い立ち
健康志向のご高齢の方にプレゼントするために考えました。アレルギーをお持ちの方でもいけちゃいます。
レシピID : 527096
公開日 : 08/03/10
更新日 : 08/03/10
0 いいね
これめっちゃおいしいですよね!!
優希ゎ焼いたことなかったけど…
なんか砂糖入れんとおいしいものたべたいなぁ
思って色々混ぜてた結果たどりつきました♪
今度焼いてみようかな(≧н≦)
ぁと優希ゎ豆乳をちょっと入れてまったり
させて食べてました。そこにくるみとか
ナッツをﾊﾟﾗﾊﾟﾗさせると最高です☆
むしろ砂糖よりもバナナの方がいいです。
バナナの良い香りもするし♪