ダイエット!しらたきで和風パスタもどき

ダイエット!しらたきで和風パスタもどきの画像

Description

フォークで食べればさらにパスタ気分♪お弁当にもGOOD(^^)

材料 (1人分)

1/2袋
にんにく
1かけ
オリーブオイル(またはサラダ油)
大2
しょうゆ
大1
和風だしの素
大1/2
砂糖
小1/2
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    しらたきは水を切ってフライパンで水分がなくなるまで乾煎りし、一旦取り出す

  2. 2

    エリンギは食べやすい大きさに、ベーコンは1cmほど、豆苗は半分に、にんにくはみじん切りに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて香りが出てきたらエリンギ・ベーコンを入れて軽く塩こしょうをして炒める

  4. 4

    エリンギとベーコンにおおかた火が通ったら豆苗としらたきを入れて炒める

  5. 5

    砂糖、しょうゆ、和風だしの素を入れて味を調えたら出来上がり

コツ・ポイント

調味料はいつも目分量なのでだいたいの量を記載しています。味の濃さはお好みで♪きのこ類はなんでもOK。葉物野菜が高いので豆苗はお手ごろで栄養満点!

このレシピの生い立ち

運動だけじゃ痩せないので食事も制限しようと思い、他の方のしらたきレシピを参考にアレンジしました(^^)
レシピID : 5273272 公開日 : 18/09/30 更新日 : 18/09/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
okopoko
炒め系は初めてチャレンジしました。美味しかったです。