ダイエットに♡おからパウダー胡桃YG☆

ダイエットに♡おからパウダー胡桃YG☆

Description

ダイエットに効果的?(だと良いな)なヨーグルトです☆

材料

ヨーグルト(無糖)
大さじ3
胡桃
適量
黒蜜
適量
レーズン(お好みで♡)
適量

作り方

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写真

材料です!→

※こちらおからパウダーではなく、粉豆腐です。

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写真

好きな器に(なるべく小さめ)ヨーグルト、おからパウダー、胡桃、レーズン(お好みで)、黒蜜をかけて完成♡

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いつもより若干小さめスプーンでゆっくりしっかり噛んで食べてみて下さいね!

4

私の大好きなレシピ♡
もちっこ橙色さんのヨーグルト☆ID 4113228 此方お気に入りで参考にさせて頂きました♪

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※勘違いしておからパウダーではなく『粉豆腐(高野豆腐を粉末にしたもの)』使用していました(。>д<) 粉豆腐も低カロリー

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なのでダイエット食品にも◎とネットで見たので、おからパウダーまたは、粉豆腐でお願いしますm(_ _)m

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沢山の方に見て頂くのに、間違えての表示すみませんでした。
H30.10.23補足しました。

コツ・ポイント

※おからパウダーのザラザラ感が気になる方は少な目からお試し下さい!
※私は早食い&一口が大きいので(^_^;) 小さめスプーンで良く噛み満腹中枢を刺激してみる!笑
毎日続ける事が大事な事と、食べ過ぎだとやはりダイエット効果はナシですよね…汗

このレシピの生い立ち

2018年猛暑日が多く暑かったですね(涙) 毎年夏には2㎏くらい痩せるのに…まさかの!痩せずに太った~(´д`|||) 間食するのが駄目と分かりつつやめられず↓ お腹スッキリしたいというのもあり好きな組み合せで無理なく続けれるものに♪
レシピID : 5274880 公開日 : 18/10/07 更新日 : 18/10/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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写真

おからパウダー多目美味♡KumicoさんはGWどこへ?RP有難う

もちっこ橙色

多めでお腹満腹◎♪前半は旦那S夜勤なので後半で何処かへ未定笑

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