オイカレー卵かけご飯＋納豆
Description
スパイシーでコク旨♪いつもと違う卵かけご飯で美味しくタンパク質補給。ご飯少なめでダイエット中もお勧めです。
島子☆
材料
（1人分）
温かいご飯
茶碗軽く一膳（100g目安）
1個（M〜Lサイズ）
★オイスターソース
小さじ1
★カレー粉
小さじ1/2強
★クミンパウダー、ガラムマサラ
お好みであれば適量
1パック
塩
軽くひとつまみ
パセリ又は刻みネギ
あればお好みで
作り方
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1
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納豆は塩を入れよく混ぜておく。茶碗に盛ったご飯に卵、★を入れよ〜く混ぜる。
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2
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卵多めでタプタプ♫ご飯が見えないくらいが理想です。
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3
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②のご飯の上に納豆を乗せ、あればお好みでパセリを散らして完成です。
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4
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【カレー粉】ダイエット、冷え予防、美肌、動脈硬化、加齢臭、認知症の予防など様々な効果が期待出来ます。積極的に摂りたい♫
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【納豆無しバージョン】オイカレー卵かけご飯ID:5275778
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【こちらも是非②】ゆで卵にオイカレーID:5261477
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ずっとリピートしているこちらのレシピを参考にしています。お勧め→簡単朝食♪卵かけご飯on納豆☆ID:2112898
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9
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かなぽん様より。なんとなんと♫フレンチ風♫シャレオツな盛付けで素敵なレポを頂きました〜(^^)センスに脱帽です☆感謝。
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コツ・ポイント
ご飯の量を増やす場合は、★の量も少しずつ味見して増量し調整してくださいね。
このレシピの生い立ち
オイカレー卵かけご飯 ID:5275778 に納豆も合わせたいと前々から考えていました。ようやく個人的に程良い分量を見つけ投稿。2018.10
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島子☆
