鮭とワカメの卵とじ雑炊の画像

Description

少しのご飯で満腹感◎ !
ダイエット中のや夜食にも!

材料 (1人分)

50g
ひとつかみ
1個
白だし
20g
醤油
小匙1
適宜
適宜
100g

作り方

  1. 1

    鮭は塩をしておく。
    鍋に水250mlと白だしを入れて沸騰させる。

  2. 2

    沸騰したら醤油を加え、
    ご飯と乾燥のままのワカメを加えて弱火で5分炊く。

  3. 3

    鮭を加え、火が通って来たらざっくりと崩しながら更に5分炊く。

  4. 4

    溶いた卵を少しずつ、回しいれ
    仕上げにネギと白ごまを加えて完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中、夜ご飯が遅くなってしまった時に少しのご飯で満腹になるので雑炊を作りました!
レシピID : 5280491 公開日 : 18/10/05 更新日 : 18/10/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
北京パンダ
残っていた鮭で。白だしで簡単にできて栄養もあって、簡単にできてランチにいいですね!また作ります♫