簡単!プロテインチーズケーキ!◆糖質制限

簡単!プロテインチーズケーキ!◆糖質制限

Description

超簡単プロテインスイーツ!水切りヨーグルトで作れば脂質も抑えられとってもヘルシー。低糖質なので糖質制限やダイエットに!

材料 (18cm角型、丸型)

クリームチーズor水切りヨーグルト
200g
プロテイン
60g
豆乳か牛乳
200cc
2こ
甘味料
60g
大さじ2
お好みで、洋酒
大さじ2

作り方

1

クリームチーズをレンジで温めて柔らかくする

2

1をホイッパーでクリーム状にし、甘味料と卵を入れて混ぜる

3

別のボウルでプロテインに豆乳を入れて混ぜる。かなりどろっとした状態に

4

3に数回に分けて2を入れてよく混ぜる。ムラにならないように

5

その他の材料も入れてよく混ぜ合わせ、型に流し入れる

6

170度で30~35分ほど焼く。丸型の場合は少し厚くなるので40分ほど焼いてみて下さい

7

写真

冷蔵庫で一晩冷やして完成!プロテイン入りとは分かりません。苺ミルク味のプロテインなのでほんのりピンクで苺味!

8

プロテインのフレーバーによって色々な味にできます。お好みで!

9

6等分にカットした場合、プロテイン10g摂れます。(タンパク質の含有量はお使いのプロテインによって異なります)

10

まるピメ子さんコメント忘れて掲載してしまいすみません!美味しそうなレポありがとうございます!

コツ・ポイント

飲んで美味しくなかったプロテインはスイーツに!

このレシピの生い立ち

スイーツにプロテインを使いたくて。そのまま飲むとあまり…なプロテイン消費もしたく。
レシピID : 5281339 公開日 : 18/10/06 更新日 : 19/02/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

19/10/28

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プロテインバーより食べやすいし美味しかったです!

チューバ☆

19/09/10

写真

バニラ味でたまごを別立てに泡立てて作りました。簡単で美味しい〜

いちじくぱんな

スフレになったかな?レポありがとうございます!

19/07/23

写真

卵を泡だてなかったからか、やや硬めになりました。

クック0WIOX6☆

泡立て不要です、オーブンが強いかプロテインの性質かも

19/07/07

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ミルキープロテインで。レーズンも4粒ずつin。美味しかった!

やまもとんとんとん

レーズンいいですね!レポありがとうございます!