野菜モリモリ!シャッキリサラダ

野菜モリモリ!シャッキリサラダ
体内浄化できそうなサッパリサラダ☆

白菜はレンジで柔らかくして、あとは切るだけ!

材料 (1人分)

大根
好きな量
白菜
好きな量
水菜
好きな量
市販の味付けめかぶ
1パック
白ゴマ
好きな量
すきなドレッシング
好きな量

1

白菜を一口大に切ってレンジでやわらかくする。

2

大根、水菜を好きな大きさに切る。

3

白菜と大根をお皿に盛って、上に水菜をのせる。

4

めかぶを上からかけて、あとはすきなドレッシングなどで味を調節して食べる☆

コツ・ポイント

自分の食べたい量だけ切ればOKです!
レシピとも言い難いレシピですが(^-^;)

大根に含まれる酵素が消化を助けてくれるし、食物繊維もとれて、
体内浄化できそうなサラダです(^^)
ゴマは「不老の秘薬」といわれるほど、老化防止にいい栄養素が含まれているらしいですね!

このレシピの生い立ち

野菜をたっぷり低カロリーで食べたくて作ってみました(^^)
レシピID : 528255 公開日 : 08/03/12 更新日 : 08/03/12

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