鉄分補給☆ほうれん草グリーンポテトサラダ

Name: 鉄分補給☆ほうれん草グリーンポテトサラダ
Yield: 2人分
Ingredients: じゃがいも(中) 2個; ほうれん草 1束; ゆで卵 1個; ツナ缶(ノンオイル) 1缶; 調味料; 「キユーピー マヨネーズ」 大さじ4; ごま 大さじ１～２

Description

ほうれん草とツナを加えたポテサラで、おいしく貧血予防♪
味付けはマヨネーズのみで♪

らて♪

材料（2人分）

2個

1束

1個

1缶

■ 調味料

「キユーピーマヨネーズ」

大さじ4

ごま

大さじ１～２

作り方

1

今回準備するもの☆

卵、ほうれん草は茹でておきます。
2

じゃがいもは皮をむいて、レンジで加熱します。
（目安として６～７分）
3

温かいうちにフォーク等でつぶします。
4

ゆで卵もフォーク等で細かくします。
ほうれん草は食べやすい大きさに切って、粗熱がとれてから、加えます。
5

ツナ缶（汁ごと）、マヨネーズ、ごまを加えます。
6

全部を軽く和えます。
7

お皿に盛り付けて、マヨネーズ、ごまをお好みでトッピングしたら完成☆
8

今回は「キユーピーマヨネーズ」を使いました。

コツ・ポイント

ツナ缶は汁ごといれてください。
そうすることでマヨネーズのみの味付けが引き立ちます♪

このレシピの生い立ち

鉄分補給したかったので、相性の良い組み合わせのレシピを作りました。ごま、ツナ、ほうれん草は相性抜群です♪

ほうれん草が苦手な方でもポテサラだったらおいしく貧血予防！

レシピID : 5284576 公開日 : 18/10/09 更新日 : 18/11/23

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)

2020年8月10日

horseland

食べ盛りの孫が来て沢山作りました♬家族みんな喜んでます！ありがとう♡

#美味しい♬

2020年1月20日

ふたごゆき

ほうれん草入りのポテトサラダ初めて！トップ写真の盛り付けがお洒落で感心…♪美味しい♡

#ほうれん草入りポテトサラダ

2019年5月17日

まあまま☆0403

卵ツナ入り栄養満点♡法蓮草ポテサラ凄く美味~胡麻も最高^^感謝♡

作者コメントを見る

まあままC作美人すぎてうっとりしちゃう♡最高だなんて嬉しい！

2019年2月9日

こむぎぱくぱく

ほうれん草の緑がいいアクセントね♪とても美味しかったです♪

作者コメントを見る

キレイ！彩り褒めていただき嬉しいです～♪いつもありがとう♡

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鉄分補給☆ほうれん草グリーンポテトサラダ

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材料 （2人分）

作り方

1

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4

5

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コツ・ポイント

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