低糖質☆エノキとモヤシのスープ

低糖質☆エノキとモヤシのスープ
ダイエット、糖質制限したい方におすすめ!
低糖質、低カロリーの節約レシピです。
お好きな具材を追加してください♪

材料 (2人分・糖質約5.5g)

えのき茸
1/2パック
もやし
1/2袋(100g)
調味料
400ml
塩(お好みで)
少々
 
彩りに
お好きな野菜
お好みで

作り方

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もやしは洗っておきます。
えのきはお好みの長さに切ってください。

2

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鍋にお湯を沸かし、もやし、えのきをいれてさっと煮込みます。

3

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白だしで味を整えたら完成☆

4

5

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2019.1.14
話題入りしました☆
作ってくださった皆様に感謝です♪

6

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2019.1.23
低糖質
人気検索1位
ありがとうございます♪

コツ・ポイント

きのこの出汁を楽しみたい方は、じっくり煮込んでください。
もやしのしゃっきり感を楽しみたい方は最後にいれてください☆


お好みで他の具材を入れてお楽しみください♡

このレシピの生い立ち

えのきちゃん、安いけどけっこうすごいです。
炭水化物、タンパク質、脂質すべての代謝を促進!
食物繊維たっぷり♪


もやしも入っているので栄養、食べ応えUP♪
レシピID : 5284787 公開日 : 18/10/08 更新日 : 19/04/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

19 (17人)

19/05/28

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甘党なので低糖質Rp常に取り入れたい^^ヘルシー美味スープ感謝♡

まあまま☆0403

甘い物はいつでも食べたいよね~別腹☆綺麗に作ってもらえ感激♡

19/05/14

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吸血鬼前日の一品よ!優しいスープね。冷蔵庫にある物で有難うね!

ankotetu

ヘルシーだから大丈夫だよね!作ってくれてありがとう♪嬉しい♡

19/04/11

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同じ白でもエノキともやしの食感が違いが楽しく旨♬青梗菜で緑を+♡

レオン犬

青梗菜の緑が映えますね!レオン犬様に作っていただき光栄です♡

19/03/25

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エノキ→舞茸で謝(;;)低カロリーで嬉しい♡ごちそう様です☆

ウメ吉さん

舞茸の出汁合いますね♪飲みたい♡おいしそうにありがとう(^^

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