低糖質☆エノキとモヤシのスープ

低糖質☆エノキとモヤシのスープ

Description

ダイエット、糖質制限したい方におすすめ!
低糖質、低カロリーの節約レシピです。
お好きな具材を追加してください♪

材料 (2人分・糖質約5.5g)

えのき茸
1/2パック
もやし
1/2袋(100g)
調味料
400ml
塩(お好みで)
少々
 
彩りに
お好きな野菜
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    もやしは洗っておきます。
    えのきはお好みの長さに切ってください。

  2. 2

    写真

    鍋にお湯を沸かし、もやし、えのきをいれてさっと煮込みます。

  3. 3

    写真

    白だしで味を整えたら完成☆

  4. 4

  5. 5

    写真

    2019.1.14
    話題入りしました☆
    作ってくださった皆様に感謝です♪

  6. 6

    写真

    2019.1.23
    低糖質
    人気検索1位
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

きのこの出汁を楽しみたい方は、じっくり煮込んでください。
もやしのしゃっきり感を楽しみたい方は最後にいれてください☆


お好みで他の具材を入れてお楽しみください♡

このレシピの生い立ち

えのきちゃん、安いけどけっこうすごいです。
炭水化物、タンパク質、脂質すべての代謝を促進!
食物繊維たっぷり♪


もやしも入っているので栄養、食べ応えUP♪
レシピID : 5284787 公開日 : 18/10/08 更新日 : 19/04/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (21人)
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2020年10月28日

あっさりでヘルシー美味しかったです(^^)

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2020年7月13日

リピ♡エノキももやしも汁物でヘルシー美味♡ダブルで最強ね^^好♡

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2020年5月12日

えのきも入ってお野菜たっぷりですね♪美味しかったです

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2020年1月29日

低カロリー食材代表のエノキともやしにビーフン麺も一緒に。食物繊維でカサ増しして少しでもカロリー減♫とても美味しかったです♡

このレシピを使った献立

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