鯵のあらごしパン粉焼き

鯵のあらごしパン粉焼き
フライが面倒でも卵がなくてもコレなら簡単 

材料

カゴメケッチャップあらごし
適量
2尾
適量
1かけ
乾燥パセリ
適量
粉チーズ
適量

1

あじを3まい におろす 1口大に2.3切れにきる にんにくをみじん切りにする

2

写真

鯵に塩コショウをし にんにくケチャップ パン粉 パセリ 粉チーズをかける

3

写真

あとは フライパンにのせて 油をかけてやくだけ クックパーのフライパン用ホイルを使えば フライパンにくっつかなくって便利

コツ・ポイント

オーブンで焼いても もちろんOK

このレシピの生い立ち

子供がマスタードだめなので ケチャップでしてみました
レシピID : 528546 公開日 : 08/03/24 更新日 : 08/03/24

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