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厚揚げとひき肉のみそいため

厚揚げとひき肉のみそいための画像

Description

たっぷりの野菜と組み合わせてボリュームアップ❤
1人分287kcal

材料 （1人分）

厚揚げ
1/2枚
合挽き肉
100g
キャベツ
100g
玉ねぎ
1/4個
にんじん
1/2本
ごま油
大さじ1
■ A
みそ、しょうゆ
各大さじ1.5
みりん
大さじ2
砂糖
小さじ2
塩
少々

作り方

  1. 1

    厚揚げは縦半分に切ってから1cm厚さに切る キャベツは3cm角のざく切りにする 玉ねぎは薄切り、にんじんは短冊切り

  2. 2

    Aはまぜ合わせる

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、ひき肉、玉ねぎ、にんじん、厚揚げ、キャベツの順に加えながらいため合わせ、Aで調味する

コツ・ポイント

Aを徐々に加えながら味つけすること❤

このレシピの生い立ち

いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ!
(主婦の友社)より抜粋❤
レシピID : 5292618 公開日 : 18/10/14 更新日 : 18/10/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2019年3月11日
写真
＋SUN3
春キャベツ1/4で☆野菜が沢山採れてとっても美味しい！リピ決定！

よくできました◎

2018年10月20日
初れぽ
写真
クックM9Z69A☆
汁ダクになってしまいましたが、美味しかったです♡

つくれぽ有難うございます おいしく食べられてよかったです

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こ～さん2896
厚揚げとひき肉のみそいため
by こ～さん2896