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ダイエットスープ

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Description

デトックス効果抜群！スープカップ一杯でお腹が満たされるダイエットスープ

材料 （1週間分）

キャベツ
1玉
玉ねぎ
2個
ピーマン
5個
セロリ
1本
トマト缶
1缶
水
500ccから1000cc
コンソメ
固形1〜2個
塩
少々

作り方

  1. 1

    材料を全て1センチ角に切る。大きさは好みでいいですが、最初は小さめにカットした方が食べやすいと思います。

  2. 2

    大きめの鍋に、カットした野菜とトマト缶と水を全て入れ、中火にかける。

  3. 3

    沸騰してグツグツしてきたら弱火にして、柔らかくなるまで煮込む。全体が柔らかくなればOK！

  4. 4

    コンソメを入れ、煮込む。水分が多めの方がよければ水を足す。

  5. 5

    最後に、塩で味を整え完成

コツ・ポイント

圧力鍋を使うと時短で作れます！野菜を大きめのざく切りにすると、満腹感がでます。

このレシピの生い立ち

腸炎になった友達がこのスープを飲んで悪化して、医師に相談すると、デトックス効果がすごいスープなので健康体でないと飲んではいけないとのことでした。それからはこのスープをダイエットスープとして食べています。
レシピID : 5293726 公開日 : 18/10/15 更新日 : 18/10/15

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ダイエットスープ
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