ローカーボ☆レタスのカレー煮びたし
作り方
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1
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レタスは一口大よりおおきくちぎり、あげもお好きな大きさに切って、カレー粉以外の全ての材料を入れて、火をとおす。
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2
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レタスがくったりしたら、仕上げにカレー粉を振る。
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3
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コツ・ポイント
油揚げの油が気になるひとは湯通ししてカロリーカット。
甘みが好かない人はラカント抜きで。
甘みが好かない人はラカント抜きで。
このレシピの生い立ち
毎日おなじ煮びたし、喰えません・・・。
でも、このメニューが一番日本人になじむ究極のローカーボ・ミネラル食なんですよね。小松菜もすぐ飽きる味だし。レタス、ローカーボで食べやすく、結構いけますよ。
でも、このメニューが一番日本人になじむ究極のローカーボ・ミネラル食なんですよね。小松菜もすぐ飽きる味だし。レタス、ローカーボで食べやすく、結構いけますよ。