ほうれん草と豚肉の蒸しサラダの画像

Description

野菜を蒸すことでたっぷり食べれるメニューです。

材料 (4人分)

200g
大さじ2
ポン酢しょうゆ
大さじ3と1/3
120g
20g

作り方

  1. 1

    大根は皮を剥いておろし、ねぎは小口切りにしておく。

  2. 2

    ほうれん草は5㎝の長さに切り、豚肉は一口大に切る。豚肉は広げて酒を振りかけておく。

  3. 3

    蒸し器にもやし、豚肉、ほうれん草の順に何回か重ねて、湯気が上がってから10~15分蒸す。

  4. 4

    ポン酢しょうゆに大根おろしと小口切りにしたねぎを混ぜ、3にかける。

コツ・ポイント

蒸し器のかわりに電子レンジでも作れます。
電子レンジの場合は耐熱皿に材料をのせ、皿の両端をあけてラップをかけ、600Wで5~10分加熱する。

このレシピの生い立ち

福井県健康増進課では、生活習慣病予防のため、家庭での食事を見直すきっかけとして「ふくい健幸美食家庭版レシピ集」を作成しました。
レシピID : 5298092 公開日 : 18/12/19 更新日 : 18/12/19

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