厚揚げステーキのペペロンチーノ風

厚揚げステーキのペペロンチーノ風
太りたくないけど、ガッツリ食べたーーい!
痩せるか分からないけど…f^_^;

材料 (2人分)

厚揚げ
1枚
1かけ
お好みで
少々
大さじ1

作り方

1

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厚揚げをこんがり焼きます

2

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焼いている間に、ペペロンチーノのオリーブオイルを準備します

3

冷たいフライパンに、ニンニクスライス・鷹の爪・オリーブオイルを入れてから極弱火で香りをたたせます。

4

写真

こんがり焼けた厚揚げに、カット又はフォークで味を染み込みやすくした厚揚げに麺つゆを回しかけます。

5

この時にネギなど飾ると良いですね

6

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ペペロンチーノのオイルを回しかけたら出来上がり✨

コツ・ポイント

ペペロンチーノのオイルを作る時には、極々弱火で…!

このレシピの生い立ち

太りたくないけど、ガッツリ食べたい!
にんにくが好き・ピリ辛も好き!
運動して食べたら相乗効果ある?から始まりました!

レシピID : 5301559 公開日 : 18/10/20 更新日 : 18/10/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/04/02

First tsukurepo mark
写真

椎茸も使いました。ガツガツいけますね!

jununu

作って頂きありがとうございます。 椎茸も美味しそうですね♩