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厚揚げステーキのペペロンチーノ風

厚揚げステーキのペペロンチーノ風の画像

Description

太りたくないけど、ガッツリ食べたーーい！
痩せるか分からないけど…f^_^;

材料 （2人分）

厚揚げ
1枚
ニンニク
1かけ
鷹の爪
お好みで
オリーブオイル
大さじ2
青ネギ
少々
麺つゆ
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    厚揚げをこんがり焼きます

  2. 2

    写真

    焼いている間に、ペペロンチーノのオリーブオイルを準備します

  3. 3

    冷たいフライパンに、ニンニクスライス・鷹の爪・オリーブオイルを入れてから極弱火で香りをたたせます。

  4. 4

    写真

    こんがり焼けた厚揚げに、カット又はフォークで味を染み込みやすくした厚揚げに麺つゆを回しかけます。

  5. 5

    この時にネギなど飾ると良いですね

  6. 6

    写真

    ペペロンチーノのオイルを回しかけたら出来上がり✨

コツ・ポイント

ペペロンチーノのオイルを作る時には、極々弱火で…！

このレシピの生い立ち

太りたくないけど、ガッツリ食べたい！
にんにくが好き・ピリ辛も好き！
運動して食べたら相乗効果ある？から始まりました！

レシピID : 5301559 公開日 : 18/10/20 更新日 : 18/10/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2019年4月2日
初れぽ
写真
jununu
椎茸も使いました。ガツガツいけますね！

作って頂きありがとうございます。 椎茸も美味しそうですね♩

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( )
♪okeat
厚揚げステーキのペペロンチーノ風
by ♪okeat