巨大なハンバーガー♡おから入りバターなし

巨大なハンバーガー♡おから入りバターなし

Description

おから入りでヘルシー
バターもつかわない!

材料

☆薄力粉
120
☆ドライイースト
9
☆砂糖
大さじ2
☆塩
大さじ1
☆ぬるま湯
250
ごま
適量
大さじ2
ひき肉
250g
おから
100
2
牛乳
50CC
レタス
マヨ
ケチャップ
スライスチーズ

作り方

1

☆を全てボールに入れる
塩はドライイーストとくっつかないとこに!

2

こねる!
まとまるくらい!

3

一次発酵→45度45分

4

ガス抜きをして、まるくする

5

2次発酵→45度15分

6

ごまをかけて、蜂蜜をぬってオーブンで焼く!
250度→20分

7

肉とおからをこねる!
フライパンに成型しておく!
やく!

8

卵は、ボールにといて牛乳と混ぜてフライパンに流し入れてやく!

9

パンを半分にきって、レタス、マヨ、肉、卵、ケチャップ、スライスチーズをはさむ!

10

完成♡♡

コツ・ポイント

愛を込めることw

このレシピの生い立ち

巨大なハンバーガーを食べたいと言われたから!
レシピID : 5302871 公開日 : 18/10/21 更新日 : 18/10/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
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