キャベツとツナの旨塩サラダ【作り置き】

キャベツとツナの旨塩サラダ【作り置き】

Description

キャベツの甘さが引き立ち、ツナの旨味にごま油の風味とお箸が止まらないサラダです。

材料 (4人分)

キャベツ
1/4玉(芯を除く・300g)
かいわれ大根
1パック
★鶏がらスープの素・ごま油
各小さじ1
★粗びきこしょう
少量
★いりごま(白)
大さじ2
★ツナ缶
1缶(80g)

作り方

1

写真

キャベツは太めの千切りにして耐熱ボウルに入れ、600wで3分レンジで加熱し、粗熱がとれたら水気を絞る。

2

写真

①に、★と根元を切り半分に切ったかいわれ大根を加え、良く混ぜ合わせる。

3

・密封容器に入れ冷蔵保存で2日

コツ・ポイント

・キャベツはレンジ加熱をする事でカサも減り、たくさんの量がいただけ、温キャベツなので身体を冷やさないので寒い時期にオススメです。
・500w3分35秒
・1000w1分50秒

このレシピの生い立ち

キャベツとツナで身体を冷やさないサラダを作りたくて、考えました。
レシピID : 5307523 公開日 : 18/10/25 更新日 : 18/10/27

このレシピの作者

料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダー。LIMIA公式ライター。folkオフィシャルライター。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

19/06/20

写真

余っていたキャベツで、簡単で美味しかったです!また作ります

クックJXGB7J☆

美味しくできて嬉しいです♪ありがとうございます(*^^*)

19/04/17

写真

簡単にすぐ出来てすごく美味しかったです♪此方も定番にします♡

♡あさみ♪♡

いつも嬉しいお言葉感謝です♪ありがとうございます(*^^*)

18/11/01

写真

かいわれなしですが(汗)簡単で美味しかったです!

k9y7k10m7

美味しくできて良かったです。ありがとうございます(*^^*)

18/10/30

写真

かいわれはなかったけど、とても美味しかったです(*^^*)

月とぱんだ

美味しくできて嬉しいです♪ありがとうございます(*^^*)