キャベツとツナの旨塩サラダ【作り置き】

キャベツとツナの旨塩サラダ【作り置き】
キャベツの甘さが引き立ち、ツナの旨味にごま油の風味とお箸が止まらないサラダです。

材料 (4人分)

キャベツ
1/4玉(芯を除く・300g)
かいわれ大根
1パック
★鶏がらスープの素・ごま油
各小さじ1
★粗びきこしょう
少量
★いりごま(白)
大さじ2
★ツナ缶
1缶(80g)

1

写真

キャベツは太めの千切りにして耐熱ボウルに入れ、600wで3分レンジで加熱し、粗熱がとれたら水気を絞る。

2

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①に、★と根元を切り半分に切ったかいわれ大根を加え、良く混ぜ合わせる。

3

・密封容器に入れ冷蔵保存で2日

コツ・ポイント

・キャベツはレンジ加熱をする事でカサも減り、たくさんの量がいただけ、温キャベツなので身体を冷やさないので寒い時期にオススメです。
・500w3分35秒
・1000w1分50秒

このレシピの生い立ち

キャベツとツナで身体を冷やさないサラダを作りたくて、考えました。
レシピID : 5307523 公開日 : 18/10/25 更新日 : 18/10/27

このレシピの作者

料理研究家。 【著書・盛るだけ詰めるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドレシピエール。LIMIA公式ライター。folkオフィシャルライター。 レシピのコンセプトは、「心と身体にやさしい料理」 だしを使った本格的なレシピから、身近な食材で簡単に作るレシピまで。
オフィシャルブログ→http://misuzu-suzuki.blog.jp/


みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

18/11/01

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かいわれなしですが(汗)簡単で美味しかったです!

k9y7k10m7

美味しくできて良かったです。ありがとうございます(*^^*)

18/10/30

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かいわれはなかったけど、とても美味しかったです(*^^*)

月とぱんだ

美味しくできて嬉しいです♪ありがとうございます(*^^*)

18/10/29

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紫のかいわれで作りました。簡単に出来る温サラダは嬉しいです

あやどらどら

とても嬉しいレポ感激です♪ありがとうございます(*^^*)

18/10/27

First tsukurepo mark
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かいわれなかったので違う味かも?でも美味しくいただきました!

クック2K99PY☆

美味しくできて嬉しいです(*^^*)ありがとうございます♪♪