お弁当に☆イカとブロッコリーの中華炒め☆
作り方
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1
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ブロッコリーは耐熱容器に入れてレンジで30秒
ごま油でイカを炒める
ブロッコリーとにんにくを入れて炒める
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2
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オイスターソースで味付けする
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3
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お弁当→
ID 5307817
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
お弁当おかずレシピ
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
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ブロッコリーは耐熱容器に入れてレンジで30秒
ごま油でイカを炒める
ブロッコリーとにんにくを入れて炒める
オイスターソースで味付けする
お弁当→
ID 5307817