お弁当に☆イカとブロッコリーの中華炒め☆

お弁当に☆イカとブロッコリーの中華炒め☆

Description

お弁当にピッタリのイカとブロッコリーの中華炒めです♪♪朝の忙しい時にもレンジを使えば簡単に出来ます♪♪

材料

イカ
3切れ
ブロッコリー
2房
1/3かけ

作り方

1

ブロッコリーは耐熱容器に入れてレンジで30秒
ごま油でイカを炒める
ブロッコリーとにんにくを入れて炒める

2

オイスターソースで味付けする

3

写真

お弁当→
ID 5307817

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

お弁当おかずレシピ
レシピID : 5307820 公開日 : 18/10/29 更新日 : 18/10/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

2019/07/11

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お弁当に。下ごしらえしておけば、忙しい朝にも楽チンでした!

おきよ母

作っていただいてありがとうございます(*´˘`*)♡

2018/11/20

First tsukurepo mark
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産直ブロッコリーと旦那さん好きないか味付け簡単♪お弁当に☆

イチゴ、イチゴ。

作っていただいてありがとうございます(o^−^o)