冷え性解消!アーモンドミルクドリンク

冷え性解消!アーモンドミルクドリンク

Description

アーモンドのビタミンE、プルーンの鉄分と食物繊維、血流UPの黒酢漬けショウガ+シナモンで体ポカポカの健康ドリンクです。

材料

アーモンドミルク(アーモンド効果 無糖)
150~200cc
しょうが(すりおろし)チューブ可
適量
プルーン
3つ
シナモンパウダー
少々

作り方

1

(ショウガの黒酢漬け)
ショウガをすりおろし、保存容器に入れ、かぶるくらいの黒酢を入れます。

2

1を大匙1、プルーン3つ、アーモンドミルクをミキサーにかけます。

3

カップに2をいれ最後にシナモンを振り、出来上がり!寒い時は,温めて飲んで下さい

4

ショウガの黒酢漬けは、冷蔵庫で保存してください。

コツ・ポイント

瓶にプルーンと赤ワインを入れ漬けたものを使うとポリフェノールが増える上に体が更に温まります。お腹がゆるくなりやすい人は、プルーンを減らし、蜂蜜を加えて甘味をつけて下さい。
ショウガの黒酢漬けを毎日大匙1とると血管若返り効果あるそうです。

このレシピの生い立ち

冷え性解消のためビタミンE豊富なアーモンドミルクに体を温める酢漬けショウガ、鉄分豊富なプルーンを入れて飲んでましたが、寒くなったので更にシナモンをプラスし血流UP!
レシピID : 5308454 公開日 : 18/10/25 更新日 : 18/10/28

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