厚揚げトースト

厚揚げトースト

Description

ロカボダイエットでみたので、作ってみました。
マヨネーズたっぷり使えておいしー
満腹感になりました。

材料

厚揚げ
1枚
1個
しそ『残り物消費』
1枚
チーズ
1枚
マヨネーズ
適宜
胡椒
少々

作り方

1

写真

厚揚げの中央をくり抜き、卵をのせ、胡椒をふる

2

写真

しそ、チーズのせて、マヨネーズをかけて、トースターで、5分チン

3

写真

包丁で半分にカットすると、卵がまだ生だったので、更に5分チンしたら出来上がり

コツ・ポイント

トースターにより時間異なりますので、調整をしてください。

このレシピの生い立ち

テレビで、ロカボダイエットで『ケトン体』でヤセるにひかれてやってみました
レシピID : 5311840 公開日 : 18/10/28 更新日 : 18/10/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (1人)

19/04/20

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リピ!今回も鶏ハム乗せて!この食べ方に最近ハマってます!

ゆきグリ

ありがとうございます。鶏ハムもおいしそうですね

19/04/08

写真

リピ!今度は自家製鶏ハムを乗せて♪ご飯なしでも満足でした!

ゆきグリ

わーヘルシーですね。 自家製なんてすごいです。

19/04/02

First tsukurepo mark
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しそではなく、ツナを入れました!おいしかったです♪

ゆきグリ

ありがとう。ツナいいですね。 厚揚げ満腹になりますね。