プロテインおから蒸しパン

Description

160kcal P25 F3 C5

材料 (1つ分)

おからパウダー スプーン2杯
15g
サイリウム
5g
プロテイン
30g
120ml

作り方

  1. 1

    全部混ぜて600Wで3分チン。

  2. 2

    写真

    ビーレジェンドキャラメル珈琲

    ナッツin 甘さ控え目かな

  3. 3

    写真

    ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート うまい。鉄板。

  4. 4

    マイプロテイン ストロベリークリーム
    甘い。匂いも甘い。漂う海外感

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

たまごなしでも美味しい
レシピID : 5314308 公開日 : 18/10/29 更新日 : 19/01/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

16 (15人)
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みず♡はる
もう何回リピしたかわかりません。ピープロテインですが美味しいです!レシピありがとうございます😭
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つぶつぶ☆
自家製ラカント5gでゴルスタのチョコ味で作りました!卵ないのにこんなにふんわりふくらんでびっくり。
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喜八&Hacchi
おからP20オオバコ8エリスリ15プロテイン24BP4水140で。卵なしレシピ嬉しい♪甘くしたいときはラカントシロップ+で!
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アサミン^^
簡単にできました!甘さもちょうどよくて、いいダイエットのお供になりそうです♪素敵なレシピありがとうございます^ ^