わかめとチーズ・はんぺんの胡麻サラダ

わかめとチーズ・はんぺんの胡麻サラダ
野菜と海草とプロテインが、ごまのコクにぴったり☆

材料 (4人分)

ハンペン
1枚
わかめ(戻して)
カップ1くらい
チーズ
4cmx5cmx3cmくらい
プチヴェール(ブロッコリーでも)
適宜
トマト
2個
金のゴマだれ
お好みで

1

写真はプチヴェールという野菜なので、サッとゆがきました。ブロッコリーや水菜・きゅうりでも可。

2

わかめは水で戻す。ハンペンとチーズは、短冊に食べやすく薄切りにする。

3

皿にわかめを敷き、他の材料を乗せていく。最後にゴマだれをかけていただく。

コツ・ポイント

写真はプチヴェールという青菜ですが、ブロッコリー・水菜など緑の野菜を添えてみてください。

このレシピの生い立ち

ゴマドレッシングに何が合うかな?自分が食べたい食材は何だろう?と考えて、材料を合わせてみました。ゴマだれサラダは2つ作ってみましたが、私はこのサラダが一押し!
レシピID : 531565 公開日 : 08/03/16 更新日 : 08/03/16

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