ローカーボ☆レンジチョコケーキ

ローカーボ☆レンジチョコケーキ
 ズボラでローカーボですが、結構リッチな味わいです。冷めるとむっちりがっちりするので、その辺差し引いて(笑)

材料 (4回程度に分けて食べると、太らないですよ。)

大豆粉(半分ふすま粉でも)
60g
20g
50g
ココア
10g
2個
牛乳
20g
ラム酒(エッセンスでも)
適宜

1

 全てFPかミキサーで混ぜて、レンジ強で8分程度チン。

2

3

コツ・ポイント

 ラム酒を入れるとなんだかちょっと高級ぽくなるので、入れたほうがいいですね。焼くのめんどくさいので、レンジにしました。
 ローカーボなので、生クリームは入れても全然大丈夫ですよ。
 トータルカーボは15g程度ですか?3~4回に分けて召し上がれば、太らないですよ~~。
 タンパク質が多いケーキなので、出来上がりはむっちり(笑)。
 どーしてもリッチなチョコケーキ風を味わいたい人に。

このレシピの生い立ち

 オーブンで焼くほうがおいしいかも、だけど。毎日手間かけてられないし。オヤツも欲しいし、市販のケーキ食べたら、1日絶食しないといけないし・・・。
レシピID : 531697 公開日 : 08/03/17 更新日 : 08/03/17

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