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かぼちゃの種とワタを取ってラップしてレンジ600w2分チンして薄切り
皮のうろこと汚れを削ぎ落す
お皿に油を少々塗ってかぼちゃをひく
サーモンを小さく切って乗せる※お好みで牛乳
薄切り椎茸を乗せる
ほんだしマヨを掛ける
チーズを乗せて香辛料をたっぷり掛ける
220度のオーブンで10分~15分焼いて完成