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(下準備)ブロッコリーは子房に分け塩水を張ったボウルに浸し虫や農薬などを落とす。その後、流水ですすぐ。
耐熱皿にブロッコリーを並べ、軽く濡らしたペーパーを被せ、ラップをかけて電子レンジ600W3分加熱する。
ウインナーは斜め4等分に切る。☆印は事前に混ぜておく。
フライパンにオリーブオイルを弱めの中火に熱し、ウインナーとブロッコリーを入れ1分ほど炒める
火を弱めてから合わせた☆印を加えて全体に絡んだら、火を止めお皿に盛る。粗びき黒胡椒を好みで振りかける。
ありがとうございます♪