発芽玄米酵素ごはん 始めます!

発芽玄米酵素ごはん 始めます!

Description

今日から 健康食ひとりごはん 始めます。慢性の病気を薬に頼らないで自己免疫で絶対治したいから。発芽酵素玄米専用買いました

材料 (ひとりで6日くらい)

無農薬 玄米
8カップ
無農薬 あずき
100g
おいしい 塩
小さじ1

作り方

1

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玄米とあずきをボールに入れたっぷりの水で軽く洗い流し繰り返し5-6回。専用の炊飯器に入れて指定の目盛りに水を入れる。

2

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発芽酵素玄米コース スイッチオン!
発芽6時間後に自動で炊飯がスタート。

3

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炊き上がったら一度混ぜ、指定のコースで3日保温。保温中は1日1-2回清潔なしゃもじでかき混ぜる。3日後から食べ始める。

4

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炊き上がったら7日を目安に食べきる。

ワクワク!

5

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6時間後 ジャーーン!炊きたて〜٩(^‿^)۶

でもね、本当はこれから3日目〜8日目くらいが栄養と美味しさバランス

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

慢性の病気と身体の痛み。薬や痛み止注射に頼り切らないように自力で治したい。おひとりさまごはんでもしっかり栄養考えて食べないと…反省。いままでの我流の酵素玄米作りを改めて本気で本格的に取り組もうと思いました!cuckoo 圧力名人DX購入です
レシピID : 5324880 公開日 : 18/11/06 更新日 : 18/11/06

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