レンジで簡単☆ささみと豆苗やみつきサラダ

レンジで簡単☆ささみと豆苗やみつきサラダ
2019.4.13話題入♡レンジでチン!簡単1品、10分もあればできちゃう時短料理♪
おつまみ、おかず、ダイエットにも♪

材料 (4人前)

豆苗
1パック
ささみ
3本~4本
大さじ2
ひとつまみ
★ポン酢
大さじ2
★砂糖
小さじ1~2(お好み)
中華スープのもと
小さじ1
ブラックペッパー
お好み

作り方

1

写真

ささみの筋をとり、耐熱皿にのせて、料理酒、塩をふり、ふんわりラップをし600wで2分30秒~3分チンする

2

写真

豆苗を食べやすい大きさに切り、耐熱皿にのせて、ふんわりラップをし600wで1分30秒~2分チンする

3

★の調味料を混ぜておく

4

チンした豆苗に中華スープの素をかけて軽く混ぜる

5

写真

豆苗に冷めたささみを手でちぎったものをいれて、合わせ調味料をいれて混ぜれば完成♡

6

写真

お好みでブラックペッパーを♡

7

写真

ささみサラダ
検索TOP10入りしました、感謝♡

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷まして食べるとさらに美味!
簡単ヤミツキサラダです♪

このレシピの生い立ち

残っていたささみを使い切りたくて、そしてダイエットをしたくて!^^*
レシピID : 5325646 公開日 : 18/11/06 更新日 : 19/04/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

25 (24人)

19/07/21

写真

レンチンでほんと簡単に美味しい一品出来ました☆低カロリーも嬉し笑

卯月のうさぎ2014

我が家もダイエット中頻度高めです♪素敵レポ感謝♡

19/07/05

写真

美味しい♪ペロリと食べられる♪豆苗は私しか食べないので簡単助かる

MANA☆☆

ツナも合うのでおすすめです♪素敵レポ感謝♡♡

19/06/27

写真

中華スープの素がとても良い味出してます☆本当にやみつき♪

ささぷぅ

お箸止まらないですよね♪盛り付けも素敵!素敵レポ感謝♡♡

19/06/17

写真

かれぴっぴもよろこび♡笑 教えてくれてありがとちゃん♡

Cathy♡

かれぴっぴお喜びうれぴ♡キャシー愛してるぜぃ、THANKS♡

1 2 3 4 5