ヘルシー弁当おかず☆トマトパスタ

ヘルシー弁当おかず☆トマトパスタ
ダイエット中の方、それ以外の方にもおすすめ!!簡単パスタはいかが??

材料 (1人分)

ショートパスタ(フジッリ)
50g
シーフードミックス
100g
玉ねぎ
4分の1
ニンニクペースト
少々
小さじ1
カットトマト
大さじ3
塩コショウ
少々

1

鍋に1リットルのお湯を沸かして、塩小さじ2(分量外)をいれ、表示より1分短く茹でる。

2

フードプロセッサーでシーフードミックスをみじんにする。
玉ねぎはみじん切りにする。

3

フライパンににんにくとオリーブオイルを入れ熱し香りがでたら玉ねぎを炒める。

4

玉ねぎがいたまったら、シーフードミックスを加えさらに炒め、カットトマトを加えて煮込む。塩コショウでで味付けして、水気を切ったパスタを加え、あえる

コツ・ポイント

食べる前に温めるとGOOD!

このレシピの生い立ち

お弁当レシピを見て、アレンジしてみました。
レシピID : 532678 公開日 : 08/03/18 更新日 : 12/12/17

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