おからさつまいも蒸しパン!ヘルシー腹持ち

おからさつまいも蒸しパン!ヘルシー腹持ち

Description

ダイエット中でもお腹いっぱい食べられるおやつ!さつまいもの自然の甘さが美味しい★

材料 (1人分)

おから
50g
1個
さつまいも
30〜50g

作り方

1

レンジで蒸したさつまいもを細かくちぎってタッパーに入れる。

2

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全ての材料を入れてさつまいもを潰しながらよく混ぜ、平らにする。

3

600Wのレンジで3分チンする。
タッパーの蓋はずらして上に置くだけ!

4

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お皿にひっくり返して完成!

コツ・ポイント

甘さ控えめなのでお砂糖小さじ2杯入れても◎
水分は様子を見て足すとふわふわになります。

このレシピの生い立ち

バナナで蒸しパンを作ろうと思ったがバナナが無かったため。
レシピID : 5328459 公開日 : 18/11/08 更新日 : 18/11/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

2021/03/26

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めちゃめちゃ美味しかったです♡さつまいも好きにはたまらないですね

joy09

2019/06/17

First tsukurepo mark
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乾燥おからと同量牛乳で。はちみつ入れて食べやすかった!

haru_sweet

はちみつと牛乳いいですね!私もやってみます!!初レポ感謝♡