黒米と蕎麦の実の炭酸水雑穀ごはん(動画有

黒米と蕎麦の実の炭酸水雑穀ごはん(動画有

Description

黒米でもちもち、蕎麦の実でむっちり、枸杞の実で甘い、冷めても柔らかな炭酸水ご飯です。ライスポット使用ですが炊飯器でも◎

材料 (3〜4人分)

白米
2合
黒米
大2
蕎麦の実
大2
熱湯(雑穀用)
100cc
小2/3
炭酸水
320cc
枸杞の実
20g

作り方

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コツ・ポイント

動画→ https://www.youtube.com/watch?v=zgggcVLdJdc
ブログ→ https://www.misublog.com/entry/gojiberry_rice

このレシピの生い立ち

黒米を使った紫色のご飯が大好き!
枸杞の実の赤も好き。
蕎麦の実はルチンがとれるのでなるべく使うようにしています。
レシピID : 5329192 公開日 : 18/11/09 更新日 : 18/11/09

このレシピの作者

すべてお砂糖味醂なし!
レシピはブログに詳しく記載
レシピ動画をTikTok,IGTV,YouTubeに投稿
名古屋/糖質制限6年目のカレー好き
資格のキャリカレアンバサダー
レシピエール
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