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低カロリー！☆ツナとキャベツのサラダ

低カロリー！☆ツナとキャベツのサラダの画像

Description

にんにくとレモン、黒こしょうが決め手のサラダです。マヨネーズを使わないので低カロリーです♪ 冷蔵庫でしっかり冷やしつつ、味をなじませてから召し上がってくださいね✿
※08年4月3日、おかげさまで話題入りさせていただきました！

材料 （３人分）

ツナ缶
大１/２～１缶
キャベツ
５～６枚
コーン缶
大さじ２
☆にんにく（すりおろし）
適宜
☆レモン汁
小さじ１～２
☆塩、黒こしょう
適宜
☆サラダ油
小さじ２
☆砂糖
ほんの少し

作り方

  1. 1

    ツナ缶はほぐしておく。
    キャベツは千切りにする。
    コーン缶は水気を切っておく。

  2. 2

    １を全部ボウルに入れ、☆を加えて混ぜる。

  3. 3

    冷蔵庫で冷やしながら、時々混ぜて味をなじませてください♪

コツ・ポイント

サラダ油の代わりにツナの缶汁を加えると、コクが出ます☆
にんにくがお好きな方は、是非たっぷりと加えてください！ちなみにうちでは小さじ２は入れます。（ただし、週末ね♪）

このレシピの生い立ち

このレシピは前回のキッチンでみなさんにかわいがっていただき、今回もリクエストにお応えして、アップさせていただきました！
レシピID : 533100 公開日 : 08/03/19 更新日 : 08/04/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1,005件 (836人)
2023年9月11日
写真
Achan☆ﾞ
コーン、砂糖なしで！にんにくと黒胡椒多目が美味しいです^_^
#千切りキャベツ
2023年7月8日
写真
Tanabei☆
黒胡椒が効いていて、とても美味しかったです。家族にも大好評でした。
#キャベツたっぷり
2023年3月16日
写真
かいちゃんママ⭐
サラダ油→アマニ油に代えて♪トマトも一緒に☆キャベツがモリモリ食べられる美味しいサラダ。また作ります！
#キャベツサラダ作ろう
2023年3月1日
写真
★むさ
さっぱりして美味しいです｡ツナの缶汁使用でコクもありニンニクが良いですね｡たくさん食べれます｡
#サラダもりもり #美味しい
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