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Description

ダイエット中、甘いものが食べたい時に

材料 (8×13cmのパウンド型5つ)

3個
てんさい糖(またはラカント)
50g
お好みでココアパウダー
10g

作り方

  1. 1

    材料をボウルに全て入れて混ぜる

  2. 2

    しっかり混ざったら、型に入れる。
    底を打ち付けて気泡を抜き、表面をスプーンなどで平らにならす。

  3. 3

    600wのレンジで6分~7分加熱する

コツ・ポイント

砂糖、ラカントの量で甘さを調整する

このレシピの生い立ち

おからはたんぱく質、食物繊維たっぷり
卵も良質なたんぱく質
てんさい糖はオリゴ糖が含まれてお腹に良い

ダイエット中でも食べられて身体にも嬉しいおやつ
レシピID : 5332730 公開日 : 18/11/11 更新日 : 19/02/06

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