ダイエット!具だくさんおからパウダー和え

ダイエット!具だくさんおからパウダー和え

Description

白和え風味!ダイエットは1日大さじ1が基本なのでこれでOK

材料 (2人分)

小松菜
1わ
にんじん
少々
ひじき(乾燥)
少々
小さじ2
砂糖(ラカント)
小さじ1/2
少々
100cc

作り方

1

写真

小松菜は根を切ってよく洗って短く切る
ヒジキは水でもどして絞る
人参は千切り

2

写真

ゴマ油少々で具を炒めてから水調味料を加えて軽く煮る

3

写真

おからパウダーを加える

4

写真

水気が飛んだら完成

コツ・ポイント

具以外を増やせば白和えになります

このレシピの生い立ち

おからパウダー和えに挑戦
レシピID : 5333166 公開日 : 18/11/12 更新日 : 18/11/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/01/15

写真

小松菜なし、人参多めで。 簡単でヘルシー~!

saalalan

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えて感謝です♪

18/12/24

First tsukurepo mark
写真

とても簡単で美味しかったです!あと一品ってときにぴったり♡

とも0806

つくれぽありがとうございます。美味しく作って貰えて感謝です♪