蟹と芹で豆乳パスタ

蟹と芹で豆乳パスタ
カロリーダウンに最適♪
ホワイトソースの変わりに豆乳です♪

材料 (2人分)

1束
適量
100CC
昆布茶
中1
適量
胡椒
適量
パスタ
2人分

1

オリーブオイルでスライスしたニンニクを弱火で炒め香りが出たら蟹を入れます。

2

豆乳を加え昆布茶をいれ、最後にざっくりきった芹を加えます。

3

アルデンテに茹で上げたパスタを加え、さっくり混ぜます。

かにの種類によって、岩塩・胡椒で味を調えてください。

コツ・ポイント

http://plaza.rakuten.co.jp/fwllow/ 楽天でも、ブログを書いてます。他にもイロイロ載せてます(*´_`*)
芹の代わりに、春キャベツなんかも美味しいよ♪

このレシピの生い立ち

カロリーの高いホワイトソース・・・・ちょっぴりヘルシーに♪
レシピID : 533439 公開日 : 08/03/19 更新日 : 17/03/24

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