低糖質!糖質0麺で蟹クリームパスタ!
Description
糖質0麺を使った低糖質パスタです!
アーモンドミルクを使うから、脂質も控えめ☆
ダイエットにぴったりですよぉ☆
アーモンドミルクを使うから、脂質も控えめ☆
ダイエットにぴったりですよぉ☆
材料
(2人分)
作り方
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1
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フライパンに全ての材料を入れて、水気が無くなるまで炒め、お皿に盛り付けたら完成!
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2
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118.4kcal/人
たんぱく質 13.8g
脂質 1.6g
糖質 2.1g
食物繊維 10.1g
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コツ・ポイント
好みでオオバコを少々加えるととろみがつきます(^^)
蟹は缶詰めでもOK!
カロリーが気にならなければ、生クリームとクリームチーズを加えると更に濃厚で美味しくなります。
蟹は缶詰めでもOK!
カロリーが気にならなければ、生クリームとクリームチーズを加えると更に濃厚で美味しくなります。
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
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