超簡単!お菓子感覚の抹茶・豆腐ポタージュ

超簡単!作るのに、5分かかりません。

栄養価が高い材料を、全部入れて混ぜるだけ。

甘いので、食後のデザートにもなります。

忙しいけれど、手軽にお菓子感覚で栄養を取りたい時に、特にお勧めです。

材料

豆腐
150gから200g
1個
牛乳
100cc
抹茶
大さじ1杯
パルスィート(またはお砂糖)
大さじ1杯

1

全ての材料を入れてバーミックスやミキサーで混ぜるだけ!木綿豆腐でもできますが、絹豆腐を使った方が、舌触りがなめらかになります。

2

3

コツ・ポイント

抹茶大さじ1杯だと少し抹茶の苦味が出るかもしれないので、優しい抹茶味がお好きな方は、抹茶を少し少なめにしてください。

このレシピの生い立ち

お腹が突然空いたときに、栄養価が高いものを食べたかったので作ってみたら、美味しかったのです。甘いので食後のデザートになります。パルスィートやお砂糖に、蜂蜜を加えても美味しいです。その場合には、甘味をお好みで調整してください。 手軽にお菓子感覚で栄養を取りたいときに、よく作っています。そのうち写真も載せますね。
レシピID : 533547 公開日 : 08/03/19 更新日 : 08/03/21

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