ごはんがススム!鯖缶のカレーそぼろライス

ごはんがススム!鯖缶のカレーそぼろライス
簡単で
しかも美味しい♪

お弁当やおにぎりにもいいネ!

材料 (鯖缶1缶分)

鯖缶(水煮)
1缶
チューブしょうが
3〜5cm
大さじ1
大さじ1
◆砂糖
小さじ1
ごはん
適量

1

写真

フライパンに
オリーブオイルとチューブしょうがを入れて
中火にかける

2

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オリーブオイルがあたたまったら
鯖缶を汁ごと全部いれ
ほぐしながら炒める

3

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水分が半分くらいまで減ったら
◆の調味料全部いれ

4

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水分がなくなるまで炒めて
サバそぼろの出来上がり♪

5

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ごはんの上にのせて
いただきます♫

※茹でた緑色の野菜などをトッピングすると見た目もきれいです

コツ・ポイント

めんつゆは3倍濃縮でも、2倍濃縮でも大丈夫
なければ「醤油小さじ2みりん小さじ1」などお好みで♪

このレシピの生い立ち

冬なのに雨が降ってきて
「あれ?」
「あれれーー?!」
「わあ!」
ドーーーン!!!と降りてきたのは?
「パニパニれすとらん くぅくっく」第42(最終)話のレシピです
紙面の関係でスピードクッキングとなりました
簡単だけどとても美味しいです
レシピID : 5336686 公開日 : 19/01/15 更新日 : 19/01/15

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