洋風で野菜をたっぷり!豆乳チーズ鍋

洋風で野菜をたっぷり!豆乳チーズ鍋

Description

豆乳とチーズのコクで、野菜をたっぷりいただけます

材料 (4人分)

キャベツ
1/4個
玉ねぎ
1/2個
にんじん
1本
ブロッコリー
1/2株
しめじ
1袋
じゃがいも
2個
豚もも薄切り肉
200g
ピザ用チーズ
50g
CO・OP国産大豆の無調整豆乳
400ml
400ml
コンソメスープの素
2個
小さじ1/4

このレシピで使われている商品

CO・OP国産大豆の無調整豆乳

国産の「フクユタカ」大豆(遺伝子組換えでない)と水だけで作った無調整豆乳です。製法を工夫することで豆乳のクセをおさえ、すっきり飲みやすい味わいに仕上げました。※パッケージが異なる場合があります。

詳しくはこちら

作り方

  1. 1

    【下準備】
    キャベツは食べやすい大きさに切り、玉ねぎは縦4等分のくし形切りにする。

  2. 2

    にんじんは皮を剥いてピーラーなどでリボン状に薄く削る。

  3. 3

    ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は外側を厚く剥き、食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    しめじは石づきを切り落として小房に分ける。じゃがいもは皮を剥いて芽を取り除き、一口大に切って水に漬け、水気を切る。

  5. 5

    豚もも薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

  6. 6

    【作り方】
    鍋にAを入れ、ブロッコリー以外の野菜と豚肉を加えて煮る。

  7. 7

    火が通ったら、ブロッコリー、ピザ用チーズを入れて蓋をし、ブロッコリーがやわらかくなってチーズが溶けるまで煮る。

コツ・ポイント

にんじんはピーラーで剥くとそうめんのようになり、食べやすくなります。豆乳は分離しやすいので、煮立たせないでください。
(1人あたり)カロリ−:291kcal・塩分:1.5g・調理時間:約10分(+煮る時間)

このレシピの生い立ち

「CO・OP国産大豆の無調整豆乳」は、国産フクユタカ大豆と水だけで作った無調整タイプの豆乳です。大豆本来の風味が楽しめます。
■2018年11月19日公開
レシピID : 5337946 公開日 : 18/11/19 更新日 : 20/01/29

このレシピの作者

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
SUNMOONMOM
洋風野菜で検索。いつもコンソメスープばかりでしたが、豆乳チーズ鍋で子どもたちも野菜をたくさん食べてくれました♡冷凍野菜が大活躍!

お子さんに野菜をおいしく食べて頂けて嬉しいです♪