タジン鍋でしっとり鶏むね肉と大根ステーキ

タジン鍋でしっとり鶏むね肉と大根ステーキの画像

Description

薄味に仕上げて山葵オイルでサッパリ

材料 (1人)

3枚
小松菜茎
オリーブオイル
100㍉
山葵
小さじ一杯
小さじ半分
塩胡椒
少々
中華だし
小さじ半分

作り方

  1. 1

    タジン鍋に水と中華出汁を、3枚にスライスした鶏むね肉を入れて20分
    3枚にスライスした大根に塩胡椒で焼く

  2. 2

    小松菜は茎の部分を塩茹で
    オリーブオイルに山葵を混ぜてソースに
    重ねる様に盛り付ける

コツ・ポイント

タジン鍋でパサパサ感無く仕上がります

このレシピの生い立ち

ダイエット中に考えました
レシピID : 5338375 公開日 : 18/11/15 更新日 : 18/11/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート