犬ご飯 Xmasチキンロール

犬ご飯 Xmasチキンロール

Description

お野菜を鶏肉で巻いて飾り付けしてみました!

材料 (チキンロール1本(15㎝))

無薬飼育鶏 胸正肉(primeKS)
1/2枚
乾燥野菜 ほうれん草(primeKS)
大1
パプリカ
5ミリ幅3本
人参
適量 ⭐5ケ
ブロッコリー
適量
少々
パプリカパウダー
少々

作り方

1

写真

材料を準備
ほうれん草はお湯で戻して、他の野菜はレンジで加熱調理しておく
にんじんは星形に抜いておく

2

写真

鶏肉の右側半分にほうれん草をのせて広げる

3

写真

2にパプリカをのせる

4

写真

3をきつめに巻いて、巻き終わりを下にする

5

写真

ラップでぴっちり巻いて、500wで30秒、向きをかえてさらに30秒、を後2回繰り返す

6

写真

5が冷めたら巻き終わりを下にしたまま5ミリ幅にカット

7

写真

お皿に盛り付け、野菜をお好みに飾り付け、パプリカパウダーとパセリを散らせば完成⭐

コツ・ポイント

材料は主にprimeKS(プライムケイズ)の物を使っています。
分量はミニチュアダックス基準です。

鶏肉は低カロリー高たんぱく!
ダイエットにも。

このレシピの生い立ち

Xmasメニューを作りたくて考えました。
レシピID : 5339735 公開日 : 18/11/16 更新日 : 18/11/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/12/24

First tsukurepo mark
写真

簡単なのにオシャレ♪あっという間に完食でした!また作ります^ ^

豆とオリーブ

レポ有難うございます!作って頂いて嬉しいです!