簡単♩野菜たっぷり甘口キーマカレー

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Description

かぼちゃとトマトでお子様向けの甘ーいカレーになります♩
野菜もたくさんとれるので、野菜苦手なお子様にぜひ。

材料 (4人分)

中1個
1/2本
1/4個
大1個
500ml
料理酒
大1
カレールー(甘口)
70グラム前後

作り方

  1. 1

    玉葱、にんじん、かぼちゃは粗みじん切りにする。(玉葱、にんじんはフードプロセッサー使うと簡単)
    トマトは一口大に切る。

  2. 2

    鍋に油(適量)をぬり、玉葱、にんじんを炒め、ある程度炒めたらかぼちゃを入れ、玉葱にツヤが出たらひき肉を加えて炒める。

  3. 3

    ひき肉の色が変わったら、水と酒を加えて煮立たせてアクをすくい、トマトを加え、中火で蓋をして10分ほど煮る。

  4. 4

    火を止めてルーを入れて、溶けたら弱火で焦げ付かないよう時々混ぜながら10分ほど煮る。
    トマトが煮溶ければ完成。

  5. 5

    とろみ具合や味を見て物足りなければ、ルーを足してね。

コツ・ポイント

厚手の鍋(ホーローや鋳物)を使うと余熱でさらに野菜が溶けて甘くなります。我が家はストウブです。
みじん切りが大変ですが(特にかぼちゃ!)、その後は炒めて煮込むだけなのでとっても簡単です。
市販のルーは6個に割って3個半使いました。

このレシピの生い立ち

野菜苦手な1歳児も食べれるカレーをいろいろなレシピを参考に作りました。
お気に入りのメニューです♩
レシピID : 5340184 公開日 : 18/11/16 更新日 : 18/11/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ゴロゴロにゃーちゃん
ちょっと辛めのカレー粉で作ってみました!とても美味しかったです!

初つくれぽありがとうございます♩美味しくできてよかったです♡