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かつお菜は根の部分は2センチ程度に切り、葉の部分は縦半分に切って4センチ程度に切る。
にんにくは薄切り、アンチョビはみじん切りにする。
フライパンにオリーブ油を入れ、弱火でニンニクを炒める。
香りが出てきたらかつお菜を入れる。
しんなりなってきたらアンチョビを入れさらに炒め、最後に塩こしょうで味を調える。