里芋フライの画像

Description

里芋のねっとりホクホクが美味しい一品。簡単なのに失敗なしで、おもてなしやおやつ等にお勧めです。

材料 (3人分)

大9個
30cc
揚げ油
適量
少々

作り方

  1. 1

    耐熱容器に里芋を皮ごと入れ、水を加えたらラップをし、電子レンジ600w10分加熱します。
    粗熱が取れるまで放置します。

  2. 2

    粗熱が取れたらラップを外し、皮を剥きます(手で剥けます)。

  3. 3

    温めた油へ、皮を剥いた里芋を入れてきつね色になるまで素揚げします(中火程度)。

  4. 4

    写真

    揚がったら塩をまぶせば出来上がりです。

コツ・ポイント

里芋を加熱した後、容器等が熱く火傷をする可能性があるので注意してください。
里芋の皮は柔らかく簡単に剥けますが、包丁を使う場合は、滑りやすいので注意してください。
お好みでケチャップやマスタードも◎。

このレシピの生い立ち

【豆知識】里芋には、ガラクタン、粘液糖タンパク質の混合物、ビタミンB1,B2,Kなどが含まれ、コレステロールを減らす、高血圧予防、肥満予防、免疫力を高める、胃腸の粘膜保護、抗炎症作用等の効果があります。
レシピID : 5343034 公開日 : 18/11/18 更新日 : 18/11/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クック5F9KC8☆
外カリッで中はネットリ。 ペロッといってしまいました。(^^♪

思ったよりも、沢山食べれちゃいますよね。つくれぽ感謝です。