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低糖質☆止まらない！ガリバタチキン

低糖質☆止まらない！ガリバタチキンの画像

Description

簡単、美味しい、糖質オフな鶏肉料理です
美味しすぎてあっという間になくなります！
全量糖質約4.1g

材料 （1-2人（糖質量））

鶏モモ
300g(0.3g）
塩コショウ
少々
●バター
大さじ1（0.1g）
●醤油
大さじ1（1.8g）
●酒（私は糖質0の物を使用）
大さじ1（0g）
●ラカントS
小さじ2（0g）
●にんにくチューブ
小さじ1-2（2g）

作り方

  1. 1

    ●は合わせておく

  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、軽く塩胡椒する

  3. 3

    写真

    熱したフライパンに油を敷き（ステンレスなら油なし）皮面から中火で5分程焼く

    途中油が出るのでキッチンペーパーで拭き取る

  4. 4

    写真

    きつね色に焼けたら裏返し、もう片面も中火〜弱火で約5分程焼く

  5. 5

    写真

    鶏肉に火が通ったら合わせておいた●を絡める
    完成！

コツ・ポイント

最後に大葉をちぎり入れると更に美味しいです！
調味料は多めなのでお好みでお肉を増やしても大丈夫です！

このレシピの生い立ち

いつも作っていたガリバタチキンのみりんと砂糖をラカントに置き換えて作ってみました。
我が家では2-3日に1回登場します…笑
レシピID : 5343733 公開日 : 18/11/19 更新日 : 18/11/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2020年5月1日
写真
tomoe0195
おいしくて低糖質、言うことありません！ありがとうございました！
2019年7月25日
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mamitoko
簡単で美味しく出来ました。リピします。

リピ宣言嬉しいです♪簡単ですよね！レポ感謝です(*^o^*)

2019年7月6日
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sally719
簡単においしく出来ました♡また作ります！

嬉しいコメントありがとうございます♡ガリバタ最強ですよね！

2019年4月6日
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クック3ZV9C1☆
エリンギも入れてみました！とっても美味しくできて簡単で感謝です。

エリンギ入り美味しそう♡私も今度真似てみます！レポ感謝です！

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低糖質☆止まらない！ガリバタチキン
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