ヘルシー♪トマトチーズトースト
yorimin
作り方
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1
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トマトを1㎝幅にカットします。
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2
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食パンの上にトマトを並べます。なるべく隙間なく並べた方がジューシーで美味しいです。隙間には小さくカットしたトマトを。
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3
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クレイジーソルトをかけて、その上にスライスチーズをちぎってのせ、トースターで焼きます。
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4
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パンが焼けたら、ブラックペッパーとパセリをかけ、最後にオリーブオイルをひとかけして完成です♪
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コツ・ポイント
加熱したトマトはリコピン3倍。リコピンは代謝アップの効果があるのでダイエットに最適です。子供に作ってあげる場合はブラックペッパー抜きで作ってあげてくださいね(^^)
このレシピの生い立ち
朝食の時のトーストに、ボリュームも欲しい、けどヘルシーさも欲しいと思って作りました。
