ネギトロ山かけ 粕汁の食卓 常備菜で時短

ネギトロ山かけ 粕汁の食卓 常備菜で時短

Description

ネギトロ山かけは生協の冷食です。寝る前に冷凍庫から冷蔵庫で解凍。永平寺胡麻豆腐もパックから盛り付けるだけ。他常備菜です。

材料

ネギトロ (生協冷食)
人数分
刻みネギ
適量
刻み海苔
適量
黄色カリフラワー
常備菜
赤カブ甘酢漬け
常備菜
永平寺ごま豆腐
レトルト品
前夜の粕汁のあまり
適量
みかんとキウイ
みかん1/2 キウイ1/4
ラフランスヨーグルト
1/2

作り方

1

写真

山芋とネギトロは生協冷食です。
解凍しておきました。薬味はわけぎと刻み海苔を準備しました。

2

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昨晩の酒粕入りの鍋です、あまったスープにだしと味噌を加えて味をととのえました。

3

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蓋つきの器に盛り付けました。

4

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副菜は茹でた黄色カリフラワー
赤カブ甘酢漬けの2品は常備菜です。

永平寺胡麻豆腐、パックから盛り付けました。

5

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玄米と刻み海苔です。

6

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健康番組で1日に3個みかんを食すと血管の老化を防ぐと聞いたのでさっそく出しました。みかんとキウイ、ラフランスヨーグルト♫

コツ・ポイント

朝食に出しましたが、きのこ類や海藻のおかずを加えて夕飯や昼食にもいいと思います。

このレシピの生い立ち

2018年11月21日 家族のあさごはん
レシピID : 5346653 公開日 : 18/11/21 更新日 : 18/11/21

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