減塩 切り干し大根の海苔和えの画像

Description

1人分の塩分量約0.5㌘です。

材料 (2人分)

50㌘
ぽん酢醤油
小さじ2杯
練りからし
1㌘

作り方

  1. 1

    切り干し大根を水戻しする。

  2. 2

    人参を長さ4~5㎝くらいの細切りにする。

  3. 3

    1の水気を絞り、2と共にレンジで加熱する(目安600w2分)

  4. 4

    からしをぽん酢醤油で溶き、3と刻みのりと和える

  5. 5

    完成!!

コツ・ポイント

前もって和えておくとからしの風味が飛んでしまうので、
食べる直前に和えるか、
ぽん酢醤油と刻みのりを和えておいて、からしを直前にトッピングすると良いと思います。

このレシピの生い立ち

煮物以外の切り干し大根メニューが欲しくて。
レシピID : 5348866 公開日 : 18/11/23 更新日 : 19/08/19

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