青菜とホタルイカの♪わさポン和え

青菜とホタルイカの♪わさポン和え
春になってきたら食べたい一品です♪ 青菜とホタルイカをわさび風味のポン酢で和えるだけで、とっても美味しい季節の一品になりますよ♪

材料 (2人分)

青菜
約200g
ホタルイカ
60g
★ポン酢
大さじ1
★わさび
小さじ1/2~1
かつお節
5g

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青菜は茹でて食べやすい大きさに切り、水気をしっかりきっておきます。

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★をよく合わせておき、1の青菜とホタルイカ、たっぷり鰹節で和えて出来上がりです。

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菜花・わさび菜などおススメです♪

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2013年4月3日
話題入り♪
ありがとうございます☆

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ちっぴー25ちゃんへ。お礼のコメ掲載ミス本当にごめんなさい><とっても美味しそうに作って下さって感激です♪ありがとうね♡

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ブロッコリーで和えても美味しいです♪

コツ・ポイント

季節の菜花を使ったり、わさび菜や小松菜・ほうれん草など、お好きな青菜で作ってみて下さい。
わさびの量はお好みで加減して下さいね。

このレシピの生い立ち

青菜のからし和えはよく作るので、今回はホタルイカを一緒に和え物にしてみようと思って。ホタルイカを入れたから、からしよりわさびがいいかな~と思い、わさびで作ってみました。
レシピID : 534895 公開日 : 08/03/21 更新日 : 14/03/13

このレシピの作者

「食べることは生きること」を念頭に。
身体に良いものを美味しく食べて毎日が健康でいられるようなお料理を研究中♡
マーガリン・添加物が入ったウインナー類は使用していません。
☆旦那(7つ年上) ☆娘(小6) ☆息子(小4)
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

31 (25人)

15/04/22

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春になるとホタルイカ食べてる(笑)わさびポン美味しかったです♬

卯月のうさぎ2014

とっても綺麗な彩り~❁ステキなれぽありがとうございます^^

14/06/24

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ワサビがアクセントになっていいですね。美味しくいただきました♫

iketa

とっても美味しそうに仕上げて下さってありがとう♪素敵れぽ感謝

14/06/09

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リピです。すくった生ホタルイが冷凍庫に山程あるので!夏にピッタリ

すくチャン♪

りぴとっても嬉しい!すごく美味しそうですね☆れぽありがとう✿

14/05/21

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おいしー♪ 若芽を加えてみました。 色々応用出来そうですね♪

すくチャン♪

とっても素敵な仕上がり!色々アレンジしてみて下さいね(^^)

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