ほうれん草とツナのオイスターおかか和え

ほうれん草とツナのオイスターおかか和え

Description

これから旬を迎える"ほうれん草"を使ったスピード副菜
ツナとかつお節の旨味が合わさって、めちゃうまに☆

材料 (作りやすい量)

ほうれん草
1袋
ツナ缶
1缶(80グラム)
小さじ1
☆砂糖
小さじ1
☆かつお節
1袋(2.5グラム)
大さじ1
小さじ1
たっぷり

作り方

1

写真

鍋にたっぷりの水と酒とごま油を加えて、沸騰したらほうれん草を下の茎部分から入れてサッと茹でる

2

写真

ザルに①のほうれん草をあげて
流水で冷まし一口大に切る。
水気をギュッとしぼる。

3

写真

ボウルにほうれん草とツナ缶(油ごと)と☆印を加えて和える

コツ・ポイント

※酒とゴマ油を入れて茹でると、色が鮮やかになり
コクと風味がアップ、味も馴染みやすくなります。

このレシピの生い立ち

これから旬を迎える"ほうれん草"は、甘くて栄養価が高いのが特徴。ツナとかつお節とオイスターソースのwの旨味で
箸が進みますよ(*•ω•*)
レシピID : 5349075 公開日 : 18/12/01 更新日 : 18/12/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

2019/02/20

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冷やしても温めても、どちらも美味しかったです♪また作ります!

rippuchan

ありがとうございます✨

2019/01/13

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普通のお浸しと違ってしっかり味でお弁当にもぴったりでした!

うめこ&りゅうのすけ

ありがとうございます✨

2018/12/05

First tsukurepo mark
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味がしっかりついているのでおかずになります!お弁当にも入れました

まゆやまさん

ありがとうございます(*´▽`*)