サバ缶で♡トマトと野菜の煮込み

サバ缶で♡トマトと野菜の煮込み

Description

サバ缶を使って作る簡単煮込み♡トマトの酸味とまろやかな味付けがお魚とお野菜に絡みます!すぐ仕上がるのに豪華見えも嬉しい♪

材料 (1人分)

鯖の水煮缶
1缶
冷凍ブロッコリー(生でも)
小房で6つ
パプリカ
1/2個
1片
カットトマト缶
1/2缶
少々b
ブラックペッパー
少々
砂糖
小さじ2

作り方

1

ブロッコリーは解凍しておく。パプリカは小さめのひと口大に切る。にんにくはみじん切りにする。鯖缶の汁気を切る。

2

フライパンににんにくとオイルを入れ温める。いい香りがしてきたらパプリカとブロッコリーを入れ炒める。

3

全体に油が回ったら塩コショウする。トマト缶 コンソメを加え煮立ったら砂糖 醤油 鯖缶を入れる。

4

汁気が半分になるくらいまで煮込んだら出来上がり♪

コツ・ポイント

火加減は中火です。

このレシピの生い立ち

簡単にお魚もお野菜も摂りたくて。
レシピID : 5350401 公開日 : 18/11/24 更新日 : 18/12/01

このレシピの作者

京都生まれ京都在住。
毎日の食卓に気取らずに出せ どこのスーパーでも手に入る材料で美味しいものを作るのが好きです。そんな普段ごはんのレシピを掲載しています。
2015・7月からCOOKPADレシピエールとして活動しています♪

愛犬クララを溺愛してます♡

ブログ♫
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (5人)

19/07/04

写真

お手軽なのに激ウマ(//∇//)ご馳走さま♡鯖缶にハマりそう!!

たべたいち

嬉しいお言葉ありがとう!気に入ってもらえたみたいで嬉しいな♪

19/06/12

写真

玉ねぎも。簡単で栄養素満点なのが嬉しい!ごちそうさまでした!

まい❤

はじめまして♪気に入ってもらえ幸せ☆是非また作って下さいね!

19/05/12

写真

味付け、ちょうどよく美味しく栄養とれて嬉しかったです♪

ぐりこ♪♪♪

お魚レシピもお試しありがとう!美味しいって言ってもらえ幸せ♪

19/05/08

写真

椎茸とピーマンでかさ上げして 美味しくいただきました〜♡

ガッチャン5

早速リピしてくれてありがとう!気に入っててもらえて幸せです♪